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宋茜同款低脂拌饭，香还不柴

宋茜常被搜到的轻食感，其实家里能复刻：鸡胸肉不水煮，改用低温煎焖；米饭减半，加足蔬菜和鸡蛋，吃着有饱腹感。说实话，减脂餐难吃多半败在鸡胸柴、酱汁咸、蔬菜出水，这版我按家用锅试过很多次，20分钟能上桌。